AVENA, MANZANA, FRUTOS SECOS Y YOGUR
Iniciemos el día con energía desayunando con una mezcla de cereales, frutos secos, fruta fresca y yogur.
Ingredientes:
- 1 Taza de hojuelas de avena
- 1 Puñado de uvas pasas
- 12 Almendras picadas
- 1 Manzana grande
- Jugo de limón
- Yogur
Preparación:
En un tazón mezclamos la avena con las uvas pasas y las almendras picadas.
Cubrimos con suficiente agua y dejamos en la nevera por toda la noche.
Al momento de desayunar, rayamos la manzana y la rociamos con jugo de limón para evitar la oxidación. Mezclamos la manzana con la preparación de avena.
Adicionamos el yogur y disfrutamos frío.
Ingredientes:
- 1 Taza de hojuelas de avena
- 1 Puñado de uvas pasas
- 12 Almendras picadas
- 1 Manzana grande
- Jugo de limón
- Yogur
Preparación:
En un tazón mezclamos la avena con las uvas pasas y las almendras picadas.
Cubrimos con suficiente agua y dejamos en la nevera por toda la noche.
Al momento de desayunar, rayamos la manzana y la rociamos con jugo de limón para evitar la oxidación. Mezclamos la manzana con la preparación de avena.
Adicionamos el yogur y disfrutamos frío.
No hay comentarios:
Publicar un comentario