OTRA RICURA PARA EL DESAYUNO

AVENA CON TUS INGREDIENTES FAVORITOS

Otro opción para un desayuno rico con cereales, es preparar avena cocida con leche o agua y luego agregarle tus ingredientes favoritos.  


Puedes añadir frutas frescas como banano o plátano, fresas, arándanos, entre otros.

Ingredientes:

• 1/2 Taza de avena
• 1 Taza de leche o agua
• Banano o plátano picado
• Fresas picadas
• Arándanos picados
• Miel o jarabe de arce
• Opcional: Nueces o almendras picadas

Preparación:

Cocina la avena en la leche o el agua por 15 minutos aproximadamente, removiendo constantemente para que no se peque.

Cuando esté listo, déjala reposar por 1 hora hasta que esté completamente fría o puedes prepararla en la noche anterior y guardarla en la nevera por toda la noche.

Al momento de desayunar, picas las frutas frescas y las adicionas a la avena cocida.

Puedes adicionar también los ingredientes opcionales como las almendras picadas o las nueces picadas.

Endulza con una cucharada o cantidad al gusto de miel o jarabe de arce.

Es una opción nutritiva y deliciosa para empezar el día.