Energía para crecer
Los niños de 2 a 3 años son muy activos y necesitan una alimentación que les proporcione la energía necesaria para su desarrollo. Es importante que coman con frecuencia y que los horarios de comida sean regulares, en la medida de lo posible.
Consejos prácticos:
- Comidas en familia: Invita a tu hijo a compartir las comidas con el resto de la familia. Esto le ayudará a familiarizarse con los horarios y a disfrutar de la comida en compañía.
- Alimentos energéticos: Ofrece frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Estos alimentos son ricos en nutrientes y le proporcionarán la energía que necesita.
- Evita los azúcares añadidos: Limita el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas.
Recuerda: Cada niño es diferente, por lo que es importante observar su apetito y ajustar su alimentación a sus necesidades.
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