BUENOS ALIMENTOS PARA EL CORAZÓN

 

• Aceite de oliva extra virgen: Ayuda a reducir el colesterol “malo” (LDL) y a elevar el “bueno” (HDL).
  
  
• Ajo: Contribuye a disminuir el colesterol y tiene un efecto anticoagulante natural.
  
  
• Avena: Favorece la salud de las arterias, ayudando a mantener su flexibilidad.
  
  
• Manzana: Rica en antioxidantes, ayuda a reducir el colesterol “malo” en el cuerpo.
  
  
• Perejil: Ayuda a eliminar el exceso de sodio y protege contra los radicales libres.
  
  
• Pescados grasos: Reducen el riesgo de coágulos sanguíneos y la acumulación de placas en las arterias.
  
  
• Repollo: Al igual que otras verduras de hoja verde, es una excelente fuente de antioxidantes.
  
  
• Trigo: Beneficioso para la salud cardiovascular y la circulación.
  
  
• Zanahoria: Ayuda a eliminar el exceso de sodio y brinda protección contra los radicales libres.