Un remedio útil para aquellos que se encuentran tensos, bajo estrés y les resulta esquivo un sueño tranquilo. Una taza antes de dormirse ayudará a lograr un descanso reparador.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de raíz de valeriana
- 1 taza de agua muy caliente
Preparación:
Hay dos formas de hacer este té. La primera consiste en cortar la raíz de valeriana y verter encima el agua hirviendo. Se debe dejar reposar tapada por espacio de ocho a doce horas.
La segunda manera es cocer a fuego lento y en olla tapada (la misma cantidad de raíz y de agua) durante diez minutos.
Cualquiera que sea el método elegido, se bebe una taza de tisana antes de meterse en la cama.
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